Основная причина почему дети не курят и не употребляют наркотики - это страх разочаровать своих родителей. Вы можете оказывать влияние на ребенка. Вы можете установить четкие границы и ограничения. Вы должны быть их поддержкой и опорой, давать им стимул двигаться вперед к своим мечтам и целям.

1. Постарайтесь чаще общаться со своими детьми

• Регулярно обсуждайте с раннего возраста, с последовательными сообщениями о рисках, связанных с алкоголем и другими препаратами.
• Планируйте то, что вы хотите сказать и в каком возрасте.
• Практикуйте, как вы будете отвечать на неудобные вопросы.
• Найдите моменты соприкосновения и время для разговора.
• Научите их как избегать алкоголя и наркотиков.

2. Имейте четкое представление о ваших ожиданиях

Факт: вы можете построить доверительные отношения с ребенком, имея ясные и последовательные правила.

Скажите ему, что это не нормально употреблять алкоголь и наркотики, потому что:

• Это противозаконно
• Ты растешь и твой мозг развивается. Алкоголь и наркотики могут повредить твою память, способность к обучению и даже к повреждению мозга.
• Наркотики и алкоголь в подростковом возрасте особенно опасны, так как существует большая вероятность, чтобы стать зависимым, и может привести к крайним мерам, в том числе и совершение преступлений.
• У тебя больше шансов принять неправильное решение, когда ты пьешь или употребляешь наркотики, такие как вождение автомобиля, попадание в драки и занятия беспорядочным сексом.
• Дети, которые выпивают, больше склонны к употреблению наркотиков.

3. Быть примером для подражания

Факт: дети подражают взрослым.

• Если вы пьете, делайте это в умеренных количествах и постарайтесь не делать этого на глазах у ребенка.
• Никогда не пейте за рулем.
• Не используйте запрещенные препараты.
• Используйте отпускаемые по рецепту лекарства должным образом.

4. Будьте вовлечены в жизнь вашего ребенка.

Факт: дети имеют меньше шансов на употребление алкоголя и наркотиков, когда у них теплые и заботливые отношения с родителями.

• прислушивайтесь к своему ребенку. Интересуйтесь о вещах, какие они любят делать.
• будьте внимательны к проблемам с друзьями.
• когда ваш ребенок кажется злым или расстроенным, начните разговор с простых фраз: "ты выглядишь грустным" или "ты кажешься напряжённым".
• ужинайте вместе по крайней мере 4 раза в неделю.
• познакомьтесь с друзьями вашего ребенка и их родителями.
• когда ваш ребенок идет к кому-то в гости, убедитесь, что взрослые будут дома.
• предложите ребенку называть любой момент, когда они чувствуют себя некомфортно.

5. Установите правила и следуйте им.

Факт: родительская снисходительность и безразличие являются более значимыми факторами подростковой наркомании, чем давление со стороны сверстников.

• поговорите с ребенком о правилах в спокойное время. Объясните правила, например, в какое время они должны приходить домой, и что будет за несоблюдение правила.
• постройте доверительные отношения с уважением. Поощряйте за хорошее поведение.
• спокойно относитесь к последствиям. Важно соблюдать ваши правила и правила школы и общества. Если ваш ребенок несет наказание за нарушенное правило, помогите ему понять за что, и обсудите что можно предпринять, чтобы не делать такого в будущем.

• "вы единственный родитель, которые не позволил мне...." (я сожалею, что ты так считаешь, но это правила нашего дома.)
• "я не знала, что я должен был быть дома в...." (ты знал.)
• "это не мое, друг попросил подержать..." (ты все равно в ответе за свой поступок.)
• "я клянусь, это был первый раз, когда я попробовал...." (плохое может случится и в первый раз.)
• "почему вы мне не доверяете?...." (доверие вашего банковского счета упало. Вы можете внести депозит, чтобы повысить его (аллегория для расположения)).

6. Поощряйте ребенка за хорошую учебу в школе.

Факт: дети, которые показывают хорошие результаты в школе, намного реже вероятность, что они будут употреблять алкоголь или наркотики.

• поощряйте за достижения в классе и хорошую учебу.
• убедитесь, что ваш ребенок находится в спокойной и благоприятной обстановке, когда делает домашнее задание.
• научите ребенка обращаться за помощью и советами к учителям и классному руководителю.

7. Поддержите вашего ребенка в других начинаниях.

Факт: дети, которые имеют свои интересы и мечты, менее вероятно, что попробуют алкоголь и наркотики.

• спорт - поддержание активного образа жизни, физической формы и развития, психические и эмоциональные разгрузки, все это держит детей подальше от скуки
• искусство, музыка, театральный кружок - творческое самовыражение и друзья с общими интересами, могут помочь ребенку развить талант и повысить уверенность в себе.
• волонтерство - дает ощущение значимости, цели, и расширяет кругозор ребенка.