Страх - это нормально на любом этапе восстановления. Каждый приходит в реабилитацию с некоторыми страхами, даже если он не испытывал этого в течение многих лет. Что произойдет, когда они покинут центр? Как они смогут оставаться трезвыми? Как будут справляться с чувствами без наркотиков и алкоголя?

Как вы думаете, как человек реагирует на фильм ужасов или проезжая мимо места ДТП? В некоторых случаях страх привлекает нас, а не отталкивает. Страх делает нас внимательными к опасности, это помогает направлять наш процесс принятия решений. Но слишком много страха может парализовать человека, а в процессе восстановления это может стать предпосылкой рецидива. Вот некоторые страхи, которые распространены в процессе выздоровления:

№1 Страх трезвости

Отказ от наркотиков значит, что вам нужно будет заменить привычные вещи - употребления алкоголя или наркотиков, на что-то новое. Процесс отказа может быть некомфортным, особенно для тех, кто боится чувств в целом. Будет ли вся тяжелая работа над собой стоить того? Трезвая жизнь это скучно? Если вы остановились, застряли в этом страхе, это значит что вы даете шанс зависимости.

Нельсон Манделла однажды сказал: "Отважный человек - это не тот, кто не боится, а тот, кто побеждает этот страх". Не надо бежать от этого. Чувствуете страх, делайте шаг вперед в любом случае - идите в клинику, встретьтесь с врачом, с консультантом или посещайте группы поддержки АА и АН, где люди делятся своими успехами в выздоровлении. Как только вы это попробуете, вы поймете, что трезвость это не так страшно, как вы думали.

Не важно у вас один день трезвости или 10 лет, восстановление представляет собой нелегкую задачу. Бывают времена, когда вы будете сомневаться в себе и выходить из своей зоны комфорта. Будут времена, когда вы будете далеки от цели. И вы можете подумать в какой-то момент, что не заслуживаете этого, или что-то есть другое и вам надо это попробовать.

Многие наркоманы и алкоголики являются перфекционистами, которые с трудом воспринимают ошибки и не принимают стратегических рисков. Правда в том, что многие из выздоравливающих наркоманов в какой-то момент срываются. Но многие не знают, что из рецидива можно извлечь урок и понять как избежать этого в дальнейшем и не упасть до конца. Многие добились успеха вопреки страху, и ты так можешь!

№3 Страх успеха

Обратная сторона страха неудачи - это страх успеха. Да, да, такое бывает! У многих зависимых сильно занижена самооценка и у них есть глубокое убеждение в том, что они не заслуживают того, в чем они преуспели, и поэтому прикладывают не все силы для достижения результата. Чувство обречения с самого начала, неуверенность в себе и опасения, что другие думают обо мне - все это удерживает человека от полноценного результата.

Страх - это чувство, основанное на том, чего мы не может контролировать, например будущее. Вместо того, чтобы переживать из-за того, что может быть, будьте здесь и сейчас, делайте настоящее. Чувствовать страх и жить им, или пытаться изменить - тогда вы заметите как страх начнет рассеиваться.

Переживать, что можно быть отвергнутыми людьми, которых мы любим или получить осуждение со стороны других людей - поэтому люди отказываются признавать, что они имеют проблемы с наркотиками и не могут обратиться за поддержкой. Но без этого не может быть выздоровления.

Страх быть отвергнутым может быть преодолен, путем работы по программе выздоровления, даже когда вы не хотите этого. Родные, семья - всегда дадут вам поддержку в ваших начинаниях. Общайтесь с людьми на группах АА и АН - узнайте их опыт. Только положительным примером вы можете показать свое стремление быть трезвым, ваше стремление жить полноценной жизнью. Настоящие друзья всегда будут рядом и поддержат вас!

После нескольких месяцев или лет употребления наркотиков или алкоголя, кто вы, если не наркоман или алкоголик? Каковы ваши желания, надежды, ценности? Таковы некоторые из наиболее трудных вопросов в выздоровлении, и ответы могут меняться с течением времени.

В выздоровлении у вас есть уникальная возможность преодолеть себя. Потратить некоторое время, вспомнить кем вы были до того, как начали употреблять наркотики или алкоголь и вернуться к старым интересам. Также вы можете попробовать что-то новое, приобрести новые увлечения и хобби. Каждый из этих шагов будет помогать поддерживать трезвость и приблизить к цели - выяснить какой вы на самом деле.

Такой страх таится в сознании многих выздоравливающих: я делаю тяжелую работу, но я по прежнему несчастен. После употребления наркотиков и алкоголя, поток в мозг дофамина уменьшается, поэтому некоторым людям бывает трудно испытывать удовольствие от обычных приятных занятий. Другие чувствуют, что еще находятся в гневе и в депрессии. Также это известно "как сухой срыв". Человек не употребляет алкоголь или наркотики, но поведение такое, как и в употреблении. Это кстати хороший признак приближающегося срыва и сигнал чтобы действовать по пути выздоровления.

Часть последствий после длительного употребления алкоголя и наркотиков, будет восстановлено, если вы будете оставаться трезвыми. Чем дольше, тем больше восстановления. Только инвестиции в себя и свое отношение к жизни поможет быть вам по-настоящему радостными.

Помните, чем больше вы отдаете себя по пути выздоровления, тем больше вы получаете. Все зависит только от вас! Работники и друзья, реабилитационный центр для наркозависимых и алкозависимых дадут вам необходимые знания, как оставаться трезвым, но как этим пользоваться зависит от Вас!

Позвоните нам и получите необходимую информацию о реабилитации, выводе из запоя, снятию ломки и другим услугам нашей клиники.